Women Territory

Розвантажувальний день на воді: суть, плюси і мінуси

Всього один день пити воду. Порівнюючи з будь-якою дієтою - дрібниця. Цілий день пити одну тільки воду - голодування, нехай короткий, одноденне. Значить, у організму - стрес. А стрес - будь-якій дієті перешкода. При стресі організм впадає в «ступор». І не рухається нікуди, отже, не худне. Як же можна худнути і розвантажуватися на воді? Правильно!

Тези



Суть водної чищення й розвантаження: в процесі звичайного пиття води відбувається наповнення шлунка. Якщо шлунок повний, почуття голоду не настає, поки він знову не спорожніє. Зате потім їсти хочеться вже не злегка, а по-справжньому. Є рекомендації влаштовувати «водний» день після святкового переїдання. Мовляв, дуже допомагає і розвантажує. Чи не правильно! Повторимося, організм до такої очищенні потрібно готувати.

Існують різні думки про періодичність таких розвантажувальних днів, аж до двох разів на тиждень. Чи не правильно! Одного разу в десять днів - мінімальний інтервал між водними розвантажувальними днями. І то вам доведеться запастися незвичайним терпінням. Але, розглянемо спочатку плюси.

Користь

 

  • Очищення внутрішніх органів.
  • Очищення шкіри.
  • Приведення шкіри в тонус, підвищення еластичності, розгладження зморшок.
  • Стимуляція роботи нирок.
  • Схуднення.
  • Відсутність фінансових вкладень.
  • Відсутність необхідності що-небудь готувати.

Шкода

  • До вечора голод може стати нестерпним.
  • По закінченні, непереборне бажання випатрати холодильник.
  • Можливі запаморочення.
  • Не можна при онкології.
  • Не можна при діабеті будь-якого типу.
  • Протипоказано при серцевих хворобах.
  • При неполадки в печінці та нирках - теж не можна.
  • Вагітність і вигодовування - однозначно протипоказано.

Правила проведення

  • Напередодні - вечеряємо до шести. Більше ввечері намагаємося не їсти. Вечеря - легкий. Запасаємося чотирма літрами фільтрованої води. Не кип'ятити. Вода повинна бути «жива». Воду готуємо, підтримуючи її температуру в межах +18 ° С.
  • П'ємо регулярно, а не коли відчуваємо голод або спрагу. Оскільки з приходом відчуття спраги організм сигналізує, що вже зневоднений. Необхідно цього не допустити.
  • Інші напої - не можна.
  • Ніяку їжу не можна також.
  • Якщо вас мучить голод - це норма, означає, що процес очищення пішов.
  • Знайдіть собі якесь заняття на день, наприклад, генеральне прибирання свого письмового столу.
  • Фізичні активності не вітаються.
  • Спати в цей день намагайтеся більше звичайного.
  • Увечері можна випити теплу воду з медом і лимоном.
  • На другий день їмо вівсянку на воді, тушковані овочі без солі і солодкі фрукти.

Що таке вода?

Вона - становить 70% маси людини.
Один з регуляторів ваги.
Не має поживної цінності.
Відіграє ключову роль в управлінні обмінними процесами.
У день необхідно випивати: чоловікам - 2,8; жінкам - 2,2 літра води.
2 склянки відразу після пробудження, щоб «запустити» внутрішні органи.
Стакан за півгодини до їжі, щоб простимулювати травлення.
Стакан перед душем, щоб нормалізувати тиск.
Стакан - перед сном, для профілактики інсульту.

Коментарі   

 
0 #3 Марія, 27 років 08.07.2013, 14:38
Для мене це пиття води дуже важко, майже неможливо. Вдень - нічого (коли чимось займаєшся). Увечері, хоч на стінку лізь, так їсти хочеться. Може це корисно, але мені не підходить і не подобається цей метод.
Цитата
 
 
+1 #2 Олена, 28 років 08.07.2013, 14:37
Розвантажується таким чином вже 2 місяці, тижні. Легкість у тілі. Мінус 4,5 кг. Є стала відчутно менше - наїдаюся невеликою порцією салату. В цілому, дуже задоволена.
Цитата
 
 
+1 #1 Надія, 34 роки 08.07.2013, 14:37
Три тижні поспіль влаштовувала водні дні. Схудла на 2,5 кіло. Організм явно очистився. Якщо зайнятися чимось, тоді не надто важко. Ми ремонт з чоловіком робили, якраз весь день тільки воду пила. Цікавий спосіб. І не витратний.
Цитата
 

Додати коментар


Захисний код
Оновити