Women Territory

Дієта Лоліти Мілявської: меню та відгуки

Бурхливий темперамент Лоліти, в поєднанні з щільним гастрольним графіком, ніяк не допомагав набуттю консенсусу. До того ж, ще й сімейні негаразди - теж ентузіазму не додають. В результаті, Лоліта перепробувала масу різних дієт, брала таблетки для схуднення, трави китайські пила, на голковколювання ходила ... А потім Лоліта знайшла «свою» дієту. І схудла-таки, на зло всім неприємностей.

Секрет дієти Лоліти



Як же схудла Лоліта? В інтернеті варіантів «дієти Лоліти Мілявської» - сотні. Більшість - відверта маячня і шахрайство, особливо ті, які за смс ». Часто видають за дієту Лоліти звичайну всім відому і стародавню як світ шестиденний кефірну дієту, обіцяючи при цьому втрату ваги в 20 кіло. Дієта Мілявської триває сім днів, кефір в ній присутній, але не тільки. І скинути на ній можна за тиждень близько 4,5 кілограм.

У чому секрет? У повторенні. І в зміні стереотипів, що стосуються способу харчування, і підтримці харчового режиму.

Меню дієти Лоліти

Перш ніж повідомити, що їсти можна і потрібно, з'ясуємо, чого не можна. Категорично ні солодощам, кави і алкоголю. Так-так, «кофеманкам» доведеться потерпіти. І замінити улюблений напій щоденними двома літрами чистої води.

Вітаються фізичні навантаження, але не надмірні - як-не, раціон Лоліти досить мізерний. Але прогулянки на повітрі і всілякі водні процедури - необмежено.

День 1

Сніданок: натщесерце - склянку теплої водиці. Через чверть години один сирник з родзинками, але без цукру і стаканчик кефіру (зрозуміло, знежиреного).

Обід: у фользі запікається нежирна риба (150 г), полита лимоном. У гарнірі - овочевий салатик. На третє - несолодкий зелений чай.

Вечеря: стаканчик кефіру з краплею меду.

Все. Потерпіть, далі буде гірше.

День 2

Сніданок: знову починаємо з теплої водички. Потім їмо фруктовий салатик, який заправляється нежирним йогуртом і запивается нежирним кефіром.

Обід: окрошкою, що складається з кефіру, огірочка і кропу. На друге - шматочок відвареного курячого філе. Третє блюдо - чай.

Вечеря: сирником або сирною запіканкою. Запиваємо кефіром.

День 3

Сніданок: як звичайно, спочатку воду. Потім кефір і яблучко.

Обід: морською рибою, приготованою на пару. До неї - салатик огіркової-помідорний із зеленню і фенхелем. Чай.

Вечеря: шматочком курячого філе у фользі. Можна посипати його (для естетики і користі) рубаною зеленню. Запити кефіром.

Дні 4-7

Починається справжній «голод».

У ці дні можна тільки пити кефір і їсти овочі, з фруктів - тільки яблука (не більше кілограма в день загальна вага «твердої» їжі і 1-1,5 літра кефіру). Можна зрідка побалуватися чайком. Вечеря - не пізніше шести. Склянка кефіру - на ніч.

Коментарі   

 
0 #3 Олена, 25 років 08.07.2013, 14:04
Це «жесть»! Почуття голоду постійне. Не знаю, як відома ласун Лоліта змогла сидіти на такій дієті. Правда, як не дивно, останні дні, коли можна тільки кефір, яблука і овочі, не так страшні, як попередні. Мабуть, організм звикає. У якості експрес-дієти, наприклад, до відпустки, цілком годиться. Я скинула 4 кіло. Але постійно сидіти на ній - вище сил людських.
Цитата
 
 
0 #2 Лариса, 41 рік 08.07.2013, 14:03
Мені сподобалося. Голодно, звичайно. Але якось бадьорить. Є хочеться, та й кефір злегка набридає. Зате несолодкий сирник здається дуже смачним. Я вже четвертий раз практикую до літа. Одного разу навіть просиділа 14 днів - результат був 7 кіло. Три в перший тиждень і чотири - в другу.
Цитата
 
 
0 #1 Ніна, 36 років 08.07.2013, 14:01
Дуже хороша весняна дієта. Із задоволенням сиджу на ній вже третю весну. І влітку або восени, за необхідності, повторюю. Більше 4,5 кіло скинути не вдається, хоча займаюся зарядкою. Але відчуття хороші. Легкість в організмі і радість від почуття власної сильної волі.
Цитата
 

Додати коментар


Захисний код
Оновити